Tijdens het baden in de heerlijk ontspannende geluiden van de Tibetaanse klankschalen kun je je laten meenemen op je eigen meditatieve reis. Een klankbad kalmeert een over-gestimuleerd zenuwstelsel en bevordert welbevinden en harmonie.
Nagenoeg iedere bekende cultuur op de wereld maakt gebruik van klank en geluid voor heling. ‘Baden’ in het geluid van Tibetaanse klankschalen biedt de mogelijkheid dat de rust die er in je is, juist wanneer die soms moeilijk te vinden is een kans krijgt om op te komen.
Het regelmatig ruimte geven aan diepe meditatieve rust kan helpen bij depressie, angst, pijn, fibromyalgie, slapeloosheid, het verwerken van trauma en verdriet. Het kan ook symptomen van Alzheimers, Parkinson en aderverkalking in niet geringe mate doen afnemen. Lees ook het artikel op deze site over het onderzoek van prof. Pierre Capel aan de universiteit van Utrecht of bekijk de TEDx lezing hieronder ‘Sound at a cellular level’ van dr. Lee Bartel, Professor Emeritus aan de universiteit van Toronto.
Maand: januari 2007
Voor de meesten van ons is het leven in de 21e eeuw gefragmenteerd, gejaagd en complex geworden. En over het algemeen beschouwd niet bepaald bevorderlijk voor heelheid, niet bevorderlijk voor verbinding, duurzaamheid en geluk. Eén van de grondregels van de moderne samenleving is dat wij ons lichaam en geest en emoties zien als apart van elkaar.
We zijn geconditioneerd om het ‘individuele’ zelf te zien als afgescheiden van andere mensen en los van de rest van de natuurlijke wereld. Er wordt ons geleerd om wetenschap en spiritualiteit te zien als tegengestelde krachten. Maar dat perspectief begint snel te veranderen. Goed zij dank.
Actueel wetenschappelijk onderzoek onderschrijft wat traditionele geneeskunde, wat energetische- en holistische therapeuten intuïtief begrijpen; dat het lichaam, emoties en de geest een geheel zijn. En dat bewustzijn niet iets is dat alleen maar opkomt vanuit de hersenen maar de fundamentele basis is voor de hele schepping.
Oude wijsheid actueel
Er is tegenwoordig een enorme belangstelling voor de oude wijsheid en spiritualiteit. En velen van ons wenden zich hiertoe voor de steun en vrede en heelheid die zij bieden. En we ontdekken dat de oude geschriften over spiritualiteit en welzijn verbazingwekkend actueel zijn. In het moderne jargon noemen we deze gebruiken ‘holistisch’. En de moderne wetenschap valideert veel van deze oude wijsheid. Er zijn honderden wetenschappelijke onderzoeken die laten zien dat spiritualiteit enorme impact heeft op ons lichamelijk en geestelijk welzijn. Je niet verbonden voelen , ook wel sociaal isolement genoemd, wordt tegenwoordig beschouwd als een van de grootste belastingen van gezondheid, meer nog dan roken.
Spiritualiteit in de betekenis van het diepe gevoel van verbinding en vrede dat wordt opgeroepen op zoveel verschillende manieren en in verschillende tijden door dingen zoals: vertoeven in de natuur, yoga of meditatie, liefdevolle vriendschappen, – bijeenkomsten of beoefening van religie. En van al deze activiteiten, allemaal, is wetenschappelijk aangetoond dat zij gezondheid en welzijn bevorderen.
Is mediteren zweverig? Zoals huizenprijzen, rentetarieven, beurskoersen, ruimtevaart of zoals met een vliegtuig de lucht in gaan?
Meditatie-oefeningen laten je niet wegzweven naar verre exotische oorden, ze sluiten juist aan op basisfuncties zoals onze ademhaling, het ruiken en het gehoor. Meditatie-oefeningen maken je opmerkzaam voor wat er is, de realiteit: het heden en dat wat er zich nu aandient.
Huiverig zijn voor zweverigheid is hetzelfde als huiverig zijn voor jezelf. Je hoeft niet bang te zijn voor zweverigheid. Volgens de NASA en André Kuipers ‘hangt’ of zweeft de wereld waarop wij leven in ruimte. Zonder aan een touw te hangen en zonder zoals een globe op een steunpunt te staan. De aard van de wereld is zweverig. Dat ontkennen mist elke grond. Je staat met beide voeten stevig op zwevende bodem. Je mag dat waarderen en er van genieten!
Mediteren en mindfulness halen je even uit de automatische piloot. Maken je even los van de instinctieve, aangeleerde en grotendeels onderbewuste programma’s die volgens de laatste stand van de wetenschap ongeveer 95% van ons gedrag bepalen.
Hoogleraar Economische psychologie Fred van Raaij op NPO radio 1 in gesprek met Felix Meurders: “Het menselijk gedrag gebeurt voor 95% onbewust”.
In de video hieronder is de Amerikaanse celbioloog, ontdekker van epigenetica Bruce Lipton over het ‘programmeren’, van mensenkinderen dat, zo wisten de Jezuïeten 400 jaar terug al, plaatsvindt gedurende de eerste 7 jaar.
Klankschalen, (kerk)klokken, bellen en belletjes worden in allerlei culturen op de wereld gebruikt om mensen, samen te brengen en harmonie te vergroten zowel innerlijk als met elkaar.
Mediteren kan je gevoeligheid laten toenemen: een diep besef dat je hoort bij de wereld. We zijn hier niet gekomen als aliens, we horen essentieel bij het bestaan. We zijn er deelgenoot van, we zijn de kern van het bestaan. Ook zal meditatie je een diepe stilte geven een wijdse, ruime stilte. Gedachten die horen bij kennis die in de loop van de jaren op je is overgedragen zijn hier ook verdwenen.
Ieder kind wordt binnen en buiten de school volgepropt met kennis. Het kind dat de grootst mogelijke schat meebrengt die volwassenen soms pas na de grootst mogelijke inspanning (opnieuw) kunnen vinden: onschuld. Het kind is onschuldig. Maar zijn onschuld wordt veroordeeld als onwetendheid. onwetendheid is anders dan onschuld. Onschuld heeft geen idee van kennis en geen verlangen ernaar.
Onschuld is helemaal tevreden, voldaan, rijk, vol en puur. Een kind heeft geen ambities, plannen, gaat volledig op in het moment. Elk kind wordt volgepropt met kennis. Zijn eenvoud moet op de een of andere manier uit de weg worden geruimd want eenvoud zal hem in deze wereld vol competitie niet verder helpen. Bang als we zijn voor de wereld die we zelf hebben geschapen proberen we ieder kind slim, listig, geleerd te maken, om het maar in de groep van de mensen met macht te laten vallen en niet in de categorie van de onderdrukten, machtelozen, de ‘losers’.
“Als ie maar geen voetballer wordt, ze schoppen hem misschien half dood, maar liever dat nog dan het bord voor zijn kop van de zakenman want daar wordt ie alleen maar slechter van.” Boudewijn de Groot, 1973
Zodra je in de gaten krijgt dat je het hele leven hebt misgelopen, is onschuld het eerste dat je moet zien terug te krijgen. En dit onderkennen vele guru’s en psychotherapeutische hulpsystemen: ontdoe – liefst dagelijks een half uurtje- je geest van alles wat jou door anderen is gegeven. Drop je kennis, vergeet je leerboeken, bijbels, theorieën, filosofiën.
Je hoort dit terug in uitdrukkingen in het taalgebruik:
“Je zit te veel in je hoofd” , “ik wordt gek van mezelf” , “het blijft maar malen ik wil slapen” , “mijn hoofd leegmaken” , “even helemaal niets“, “Rust”.
Zorg dat je het kwijt raakt. Wees opnieuw vol eenvoud, wees weer als een kind. En dit wonder is mogelijk door meditatie.
Meditatie is een chirurgische methode die je lossnijdt van alles wat niet van jou is en alleen dat laat zitten wat jouw authentieke wezen is. Want zeg nu zelf, is het niet vreemd dat mensen die niet eens weten wie zij zijn proberen iemand te worden, chef, teamleider, president, d.j. , filmster. Worden is een disorder van je ziel. Jij bent het zijn. Je leven begint wanneer je leert je wezen te ontdekken.
Het is mooi, moeilijk en makkelijk, het is wonderbaarlijk en speels. En je mag er van genieten.