WIJK AAN ZEE – Op zondag 29 maart om 12:00 is er vanuit het Badgastenkerkje een online- klankschalenconcert. Tijdens het baden in de heerlijk ontspannende geluiden van de handpan, chimes en Tibetaanse klankschalen kun je je thuis laten meenemen op je eigen meditatieve reis.
Het online concertje duurt ongeveer 20 minuten.
Reserveer via de link hieronder (zonder inloggen) dan krijg je zondagochtend via email de link naar het concert.
Met een vrijwillige bijdrage steun je de instandhouding.
Hartelijk dank voor je deelname/ bijdrage en graag tot ziens in het Badgastenkerkje!
of: NL36 RABO 0388002123 t.n.v. J.P.J. van der Meij
Geef wanneer je vaak gespannen of bezorgd bent ontspanning een kans. Dit is iets heel anders dan dat je stress gaat bestrijden bijvoorbeeld d.m.v. wilskracht, alcohol of pillen. Krachtzetten = stress, pillen en drank verdoven je en verzwakken je eigen vermogen om te kunnen ontspannen (Ashton Manual) Mediteren verdooft niet maar verbindt je met de rust die er is en bevordert deze.
Psychologische stress maakt kwetsbaar voor infectieziekten door verandering van de immuunrespons. Met een goed werkend immuunsysteem ben je beter beschermd tegen infecties en virussen. Wanneer je langdurig vertoeft in een stress/angst/zorgelijke staat, maak je het je lichaam moeilijk homeostase te bereiken. Voldoende ontspanning is essentiëel voor het functioneren van het immuunsysteem.
Dagelijks 20 minuten diepe innerlijke rust blijkt de negatieve effecten van stress te neutraliseren. Zo blijkt o.a. uit universitair onderzoek in Utrecht. Andere studies zoals de hierna genoemde laten zien dat diverse soorten yoga en meditatie soms al na een enkele sessie belangrijke positieve veranderingen teweegbrengen in gen-expressie, bloeddruk, hartslag en de stressbestendigheid. (J.A. Dusek, H.H. Otu, A.L. Wohlhueter, et al.,"Genomic Counter-Stress Changes Induced by the Relaxation Response" PLOS ONE, vol 3, no 7.
Ook bij mensen die bijna zeker weten toch niet te kunnen ontspannen blijkt dit wel te kunnen gebeuren bij het in stilte luisteren naar de klank van klankschalen.
De Maakschappij en het ego,
wat is er aan de hand?
Lees verder